Så kan du äta nyttigt men billigt

Att äta nyttigt behöver inte vara dyrt. I dessa dagar med ökad inflation och ökade matpriser blir det allt svårare att hitta billiga matalternativ. Men med rätt planering och kunskap kan du enkelt skapa en hälsosam och kostnadseffektiv matplan. I denna artikel delar vi med oss av praktiska tips för att äta nyttigt utan att […]

4 tips mot grått hår

Grått hår är en naturlig del av åldrandet, men för många är det något de gärna vill undvika eller försena. Varför blir håret grått och finns det sätt att förhindra det? I den här artikeln utforskar vi de vetenskapliga orsakerna bakom grått hår och vad man kan göra för att hålla det på avstånd. Vad […]

Var fjärde skolbarn i Sverige lider av fetma

Var fjärde skolbarn i Sverige lider av fetma eller övervikt, enligt en färsk undersökning genomförd av Folkhälsomyndigheten. Fetma har särskilt ökat bland barnen under de senaste åren. Folkhälsomyndigheten kontaktade alla kommuner i Sverige för undersökningen ”Skolbarns hälsovanor”, och 165 kommuner från 21 län valde att delta. Data samlades in genom längd- och viktmätningar utförda av […]

Styrketräning vs. Konditionsträning: Förstå skillnaderna och deras hälsofördelar

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil och det finns många olika träningsformer att välja mellan. Två av de mest populära typerna är styrketräning och konditionsträning. Båda har sina egna unika fördelar och är viktiga komponenter för att förbättra fysisk prestation och hälsa. I den här artikeln kommer vi att utforska skillnaderna mellan […]

Den Digitala Hälsorevolutionen: 5 digitala hälsotrender

Teknologins framsteg har revolutionerat nästan alla aspekter av vårt moderna samhälle, och hälsovårdsindustrin är inget undantag. Digitala hälsolösningar har tagit centrum i en hälsovårdsrevolution som syftar till att göra vård mer tillgänglig, bekväm och effektiv för människor över hela världen. Från fjärrövervakning och e-hälsa till artificiell intelligens, låt oss utforska de olika aspekterna av denna […]

Ibland är det utsidan som räknas

Det är ”insidan som räknas” men för att må bra behöver vi både tänka på vår insida och utsida. Vi gör det på olika sätt och makeup är för många vägen till att känna sig finare inför vardagen eller festen. Börja med basprodukterna En basmakeup kan bestå av primer, concealer, rouge och puder. Många gånger […]

Träna säkert med knäskydd

När du ska träna är det mycket som du måste tänka på. Det är därför lätt att missa något väldigt viktigt. En viktig sak som väldigt många missar är att träna säkert. De vill bara komma igång med sin träning, säkerhet är inget de tänker särskilt mycket på. Eftersom många inte orkar bekymra sig särskilt […]

hälsokost

Vet mer om hälsokost

Trenden att äta nyttigt har hållit i sig länge – och förhoppningsvis fortsätter den att hålla i sig. Att må bra och ta hand om kroppen handlar inte bara om ett bra träningsschema, utan är också beroende på vad man stoppar i sig. Viktigt att känna till är att hälsokost i allmänhet passar den som […]

klinta massageljus

Massagens hälsofrämjande effekter

Massage är inte bara skönt. Sker det regelbundet följer en rad olika fördelar för din hälsa på köpet. Om du inte känner någon som kan massera dig regelbundet, kan det vara läge att hitta en salong du kan besöka med jämna mellanrum. Ganska snabbt kommer du att märka de positiva effekterna som regelbunden massage för […]

stadning

Blir man friskare av ett städat hem?

Lite skit rensar magen brukar man säga och till viss del ligger det väl en sanning i detta. Risken att man idag har ett alldeles för rent hem är nog inte så stor längre som det var i början av 1900-talet. Det har visat sig att det inte är så farligt för små barn att […]