Järn är ett essentiellt mineral för människokroppen, som spelar en avgörande roll i produktionen av hemoglobin, ett protein i röda blodkroppar som transporterar syre från lungorna till resten av kroppen. Trots sin viktiga funktion är järnbrist en av de vanligaste näringsbristtillstånden i världen, särskilt hos kvinnor i fertil ålder, gravida kvinnor och små barn. Järnbrist […]
Trenden att äta nyttigt har hållit i sig länge – och förhoppningsvis fortsätter den att hålla i sig. Att må bra och ta hand om kroppen handlar inte bara om ett bra träningsschema, utan är också beroende på vad man stoppar i sig. Viktigt att känna till är att hälsokost i allmänhet passar den som […]
Det finns en del olika åsikter kring om kosttillskott verkligen krävs för träningen. Svaret, kan man väl säga, är att det beror på. Inte bara hur man tränar utan också vad man har för preferenser. Rätt kosttillskott vid rätt tillfällen kan vara ett redskap som både sparar dig tid och som effektiviserar din träning. Vissa […]
Boxning är en bra träningsform. Allt fler har på senare år fått upp ögonen för hur effektiv träning det faktiskt är. En boxare tränar inte bara händer och armar – utan hela kroppen. De flesta känner till att en god kondition är ett måste för att bli en bra boxare. Tekniken, smidigheten och styrkan är […]
Proteinpulver är något som kan hjälpa många i sin träning – eller? Vissa menar nämligen att det är helt onödigt. Samtidigt är det många som säger att hundratusentals användare knappast kan ha fel. Otaliga berättelser finns om hur proteinpulver har hjälpt människor i sin träning. Rätt typ För att det ska hjälpa bör man dock […]
Funderar du på att köpa proteinpulver? I sådana fall finns det en del saker att ha i åtanke först. Det som är bäst att ta reda på först är vilken typ av proteinpulver du ska ha. Ska du ha vassle? Kasein? Eller något vegetabiliskt protein? Valen är många på marknaden idag och de olika typernas […]
Försäljningen av Omega-3 och vitamintillskott som järn, zink, b-vitamin och c-vitamin ökar rejält. Men är det egentligen något vi behöver? Många skulle anse att dessa tillskott endast är ett undermåligt substitut för riktigt mat. Givetvis finns det dem som har en genuin brist på en vitamin eller ett ämne och därför behöver använda sig av […]