keto-mat

En introduktion till ketodieten

Ketodieten är en strikt lågkolhydratdiet som har blivit mycket populär de senaste åren. Här får du lära dig vad ketodieten innebär, hur man äter vid en ketogen diet, och om den kan passa dig! Keto, eller ketogen kost, är en lågkolhydratdiet där kolhydrater begränsas kraftigt. Den liknar andra lågkolhydratdieter som LCHF och Atkins, men keto […]

Nyttig mat som passar barn

Att ge barnen nyttig mat är viktigt för deras tillväxt och utveckling. En balanserad kost hjälper inte bara till att bygga starka kroppar, utan också att förbättra koncentration och energinivåer. Här är några tips och idéer för att säkerställa att dina barn får i sig den näring de behöver. Läs mer hos barntema om nyttig […]

Allt du behöver veta om att göra microneedling hemma

Den populära proffsig behandlingen kan göras hemma, säger experter, men med vissa förbehåll. Om du har varit hos din hudläkare nyligen har du förmodligen hört talas om microneedling, en professionell behandling som stimulerar kollagen och elastin för att minska rynkor, jämna ut texturerad hud och till och med blekna envis hyperpigmentering. Med en ökning av […]

nyttig mat

Så kan du äta nyttigt men billigt

Att äta nyttigt behöver inte vara dyrt. I dessa dagar med ökad inflation och ökade matpriser blir det allt svårare att hitta billiga matalternativ. Men med rätt planering och kunskap kan du enkelt skapa en hälsosam och kostnadseffektiv matplan. I denna artikel delar vi med oss av praktiska tips för att äta nyttigt utan att […]

håravfall

Håravfall och hur det kan behandlas

Håravfall innebär att man förlorar en större mängd hår än det normala dagliga hårfallet, som ligger mellan 50 och 150 hårstrån. Det kan bero på ärftliga faktorer, där hår sällan växer tillbaka, eller vara en tillfällig företeelse orsakad av faktorer som sjukdom eller stress. Den vanligaste orsaken till håravfall är genetik, vilket oftast drabbar män. […]

Ögonlocksoperation: Ett ingrepp för ungdomligare utseende

Med åldern kan huden förlora sin elasticitet, vilket ofta resulterar i att överskottshud och fett ackumuleras både på övre och nedre ögonlocken. Detta kan leda till att ögonlocken känns tunga och ser hängiga ut, samt att påsar bildas under ögonen. Förutom estetiska bekymmer, kan ögonlocken även drabbas av olika medicinska tillstånd som tumörer, knölar, felställningar, […]

4 tips mot grått hår

Grått hår är en naturlig del av åldrandet, men för många är det något de gärna vill undvika eller försena. Varför blir håret grått och finns det sätt att förhindra det? I den här artikeln utforskar vi de vetenskapliga orsakerna bakom grått hår och vad man kan göra för att hålla det på avstånd. Vad […]

William Poromaa avslutade tävlingen – Drabbad av Covid

William Poromaa avslutade dagens tävling på grund av misstänkta ryggproblem, men det visade sig senare att den 22-årige åkaren, som tidigare hade skadat ryggen i den svenska premiären, faktiskt testade positivt för corona viruset. Han började loppet svagt och bröt det efter 15 kilometer. Efter tävlingen förklarade han att det var en svår beslut att […]

Var fjärde skolbarn i Sverige lider av fetma

Var fjärde skolbarn i Sverige lider av fetma eller övervikt, enligt en färsk undersökning genomförd av Folkhälsomyndigheten. Fetma har särskilt ökat bland barnen under de senaste åren. Folkhälsomyndigheten kontaktade alla kommuner i Sverige för undersökningen ”Skolbarns hälsovanor”, och 165 kommuner från 21 län valde att delta. Data samlades in genom längd- och viktmätningar utförda av […]

Styrketräning vs. Konditionsträning: Förstå skillnaderna och deras hälsofördelar

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil och det finns många olika träningsformer att välja mellan. Två av de mest populära typerna är styrketräning och konditionsträning. Båda har sina egna unika fördelar och är viktiga komponenter för att förbättra fysisk prestation och hälsa. I den här artikeln kommer vi att utforska skillnaderna mellan […]